4/25【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月25日（水）

4/25
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【朝ごはん】
カレーライス
野菜生活

【昼ごはん】
シュークリーム
食パン

【間食】
チョコ
ラスク
ほうじ茶

【晩ごはん】
親子丼
白味噌汁（豆腐、わかめ、じゃがいも）
ほうれん草のお浸し
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
基礎体温低いなぁ。

ショッピングモール行ったけど、入ってすぐ気持ち悪くなったので買うもの買って帰った。
あと客がすぐ近くにいるのに客の愚痴言うのやめてほしい。(´Д｀)
自分のことじゃなかったけど聞こえて気分いいものじゃない。ナーバスになってたから尚の事気分悪くなった。

なんというか今日良い日ではなかったな。
ただ明日の予定が入ったのは良かったかな。
ショッピングモール行った時みたいに体調崩さないかちょっと不安。
【記録グラフ】
基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
カレー（1人前） 345 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 75.1 kcal
9時
山崎 ラスク（0.6人前） 123 kcal
11時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.4人前） 89.6 kcal
チロルチョコ チロル　さくらもち（1人前） 50 kcal
14時
栄屋乳業 ミルクリッチシュークリーム（1人前） 260 kcal
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
19時
親子丼（0.8人前） 271 kcal
お味噌汁（1人前） 154 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 34.2 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1800 kcal
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