4/25【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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羊春さん

4/25

< カレーからぃ　｜　4/28 >

【朝ごはん】
カレーライス
野菜生活

【昼ごはん】
シュークリーム
食パン

【間食】
チョコ
ラスク
ほうじ茶

【晩ごはん】
親子丼
白味噌汁（豆腐、わかめ、じゃがいも）
ほうれん草のお浸し
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
基礎体温低いなぁ。

ショッピングモール行ったけど、入ってすぐ気持ち悪くなったので買うもの買って帰った。
あと客がすぐ近くにいるのに客の愚痴言うのやめてほしい。(´Д｀)
自分のことじゃなかったけど聞こえて気分いいものじゃない。ナーバスになってたから尚の事気分悪くなった。

なんというか今日良い日ではなかったな。
ただ明日の予定が入ったのは良かったかな。
ショッピングモール行った時みたいに体調崩さないかちょっと不安。

【記録グラフ】

基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃）のグラフ

食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯（0.7人前）	106	kcal
カレー（1人前）	345	kcal
カゴメ野菜生活（1人前）	75.1	kcal
9時
山崎ラスク（0.6人前）	123	kcal
11時
江崎グリコマカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.4人前）	89.6	kcal
チロルチョコチロル　さくらもち（1人前）	50	kcal
14時
栄屋乳業ミルクリッチシュークリーム（1人前）	260	kcal
ヤマザキ食パン（1人前）	154	kcal
19時
親子丼（0.8人前）	271	kcal
お味噌汁（1人前）	154	kcal
ほうじ茶（1人前）	0	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	34.2	kcal
22時
牛乳（1人前）	138	kcal
	1800	kcal
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