休息【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月04日（金）

休息
< 休みか泊まりか 　｜　晴れ >
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セブンがむすびが安くなってるのに買えないから、
今日食べることにした。
朝、2時に山賊むすびを買って食べた。
今日は、朝方からタクシー動いてます、休憩の時間も惜しい感じです。
4時まで動きました。
妻は、広島の実家に出発

【記録グラフ】
万歩計
8875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
3時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
えがお えがおのブルーベリー（1人前） 2.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
9時
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
11時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
17時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
  2423 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2012/05/04 09:30 
ＧＷは、タクシーは、稼ぎ時でしょうか？
お疲れ様です。
 無財の七施 2012/05/04 11:11 
夜遅く乗る人が増えて、朝方は、萩往還で歩く人の送迎です。
三輪昌志 2012/05/04 12:00 
忙しいのは、何よりですぅ～＾＾。
 無財の七施 2012/05/04 15:10 
連休の初日は夜遅くなって動くのですね。
司城ちゃん 2012/05/05 08:31 
きれーなお花ですね☆
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