暇な一日です【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

暇な一日です
< 晴れ 　｜　写真 >
今日は、連休最終日、暇です、何もないから、乗る人もなし。
休んだ方が良かった位です。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
えがお えがおのブルーベリー（1人前） 2.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ノーベル 白桃（1人前） 162 kcal
  2077 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2012/05/06 19:27 
今日は帰省ラッシュですね。
三輪昌志 2012/05/06 20:32 
連休最終日ですからね、仕方がないですね。
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