小雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>小雨
12年05月14日（月）

小雨
< 母の日でケーキ食べ... 　｜　ヨーグルト >
朝から小雨です、今日は、短距離が多いです。
食欲が今日は、起きなかったので良かった。
痩せるには、食べるの減すしかないのです。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2777歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1612kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
チリメン（1人前） 35.3 kcal
マルハ 甘夏（0.5人前） 75 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
  2009 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/05/14 19:20 
＞痩せるには、食べるの減すしかないのです。

へへぇ～～m(__)m、お説ごもっともです～～＾＾。
出来ないのが…つらいです＾＾。
 無財の七施 2012/05/15 01:37 
我慢したら、反動が来ますね。
司城ちゃん 2012/05/14 20:21 
よく噛むといいらしいですが、飲み込んじゃいますね。
 無財の七施 2012/05/15 01:38 
噛むようにしてますが、難しい一筋縄ではいかないね
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE