土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月19日（土）

土曜日
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快晴の朝です。


[朝御飯]
天まさのうどん!!(^-^)v


[昼御飯]
ハンバーグ。(^^)


[晩御飯]
八宝菜。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12980歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
不二家 ネクターピーチ [カン] 350g（1人前） 158 kcal
8時
天ぷらうどん　1（1人前） 880 kcal
14時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
17時
八宝菜　1（1人前） 880 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
  3356 kcal
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