眠い( ̄○ ̄;)【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日(金)

眠い( ̄○ ̄;)

< 今日は遅くまで仕事...  | よもぎあんぱん >
眠い( ̄○ ̄;) 画像1
[眠い( ̄○ ̄;)]
さすがにきついです(≧ε≦)

今日から6月です。腹コンも始まったし、〆ていきたいものです♪

で、久しぶりの5月との比較
     5月     6月
体重  57.4キロ  57.3キロ
体脂肪 10.9    10.1
筋肉量 48.5キロ  48.8キロ
基礎代謝 1375キロカロリー 1386キロカロリー
内臓脂肪 4      3

まあ、あまり代わり映えしないですが、それでいいということにしておきます♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
27
体年齢() のグラフ
筋肉量
48.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1386kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.1%
体脂肪率(%) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2012/06/01 07:08
お気を付けてお仕事してくださいね。
 ボンド88 2012/06/01 17:45
コミュさん
ありがとうございます。
なんとかそれなりに大体の仕事終わらせました^_^;)
ゆっぴぃ 2012/06/01 09:16
リング??
真ん中に穴があいているんですか??
今日も美味しそうだ。ふぁいと~!!
 ボンド88 2012/06/01 17:47
ゆっぴぃさん
穴開いています♪
それでも500キロカロリー近くあります。
私のパンは毎日おいしいですよ♪
ありがとうございます。何とか今日もこなせました^_^)
みたお 2012/06/01 09:43
ワシも~眠い・・・
だけど朝目覚めちゃうんだよね・・・
いよいよ爺さんになってきたのか(>_<;
ってか・・・ボンちゃんは遅くまで残業だったのか(^^;
お疲れ様・・
 ボンド88 2012/06/01 17:50
みたおさん
朝目覚めるのは一緒ですよ。
その分前日早く寝たいものですね。

ありがとうございました。
今日も何とかこなせました♪
syunfamily 2012/06/01 13:39
チオビタ2本飲んで~ファイトですよ(^^。
 ボンド88 2012/06/01 17:53
syunfamilyさん
そういえばこの間試飲のユンケルを飲んだらその日は楽でした♪
ポパイのホーレンソウみたい\(^o^)/
キューと 2012/06/01 17:15
お疲れ様です!
またまた美味しそうなパンですね!
旬の果物のパンですね(^^♪
 ボンド88 2012/06/01 18:05
キューとさん
おいしそうでしょ♪
始めて見かけたパンです。
パンで季節を感じています\(^o^)/
三輪昌志 2012/06/01 18:32
腹コン…応援してます^^。
三輪車は今回、休ませていただきます(^^ゞ。
 ボンド88 2012/06/01 18:55
三輪車さん
ありがとうございます。

お休みは残念ですが、応援参加よろしくお願いします♪
かいけいぱぱ 2012/06/01 19:02
なんてったって、ボンドさんは、本命ですからね。
頑張りましょう。
 ボンド88 2012/06/01 19:21
かいけいぱぱさん
ありがとうございます。
でも私はひっそりと参加していますので・・・^_^;)
どりり 2012/06/01 20:08
それにしても激務ですよね...。
睡眠時間少なすぎっ!
腹コンうんぬん以前に体調を崩されないようにお気をつけてくださいね。
 ボンド88 2012/06/02 13:01
どりりさん
昨晩はしっかり5時間半寝たのですが、今朝もしばらくはボーーーーっとした感じでした^_^;)

腹コンうんぬん以前に体調を崩されないようにお気をつけてくださいね。<
ありがとうございます。腹コンも仕事も、なるべく無理のないようにやって行きますのでよろしくお願いします♪
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