七分搗き玄米へ変更【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月02日（土）

七分搗き玄米へ変更
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【朝ごはん】(8:30)自宅
　ポール・ボキューズのパン、ブロッコリのポタージュ
【昼ごはん】(13:00)外食　中華
　五目ラーメン、半チャーハン
【間食】(16:15)自宅
　大船CALVAのケーキ、珈琲
【晩ごはん】(19:45)自宅
　ごはん、ブロッコリポタージュ、大根と牛肉煮、もずく酢、さつま芋サラダ
【今日の感想】
玄太のごはんと親たちのごはんを一緒にすることにした。

今までは、親たちは玄米100%、玄太は白米を圧力鍋で柔らかめに炊いていた（一度１０食分くらい炊いて冷凍保存）のだが、親子統一で七分搗き玄米を炊飯器で炊くことにした。
これで玄太も炊きたてごはんを食べることができるようになる。
玄太は相変わらずよく噛まないで飲み込んでしまうのだが、玄米100%よりは消化に良いし、七分なら大事な栄養素もたくさん残っているはず。

七分搗きで売ってくれるお米屋さんが近所にあったのも幸いした。なんでも近くの保育園にも七分搗き玄米で提供しているとのこと。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
1回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
7回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
10665歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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