リモコン合戦【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月06日（水）

リモコン合戦
< ちょっと走っただけ... 　｜　6/7 >
【朝ごはん】
フルーツグラノーラ(+牛乳)
みにあんぱん
チョコ
バームクーヘン
りんご酢

【昼ごはん】
しょうゆマヨタツタチキンバーガー
苺ミルクパイ
ポテト
野菜生活

【間食】
チョコ
コーヒー（＋ブライト、パルスイート）

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（あぶらあげ、わかめ）
チャプチェ（ピーマン、しめじ、豚肉）
肉じゃが（牛肉、にんじん、たまねぎ）
イカのみそ焼き
キムチ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
自分と母は男子バレーが見たいけど父は総選挙観たいという。
どっちも結果さえ見れりゃいいやとかちょっと思うけど経過がみたいというか試合が観たい。
【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー フルーツグラノーラ（1.2人前） 260 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
フジパン ミニつぶあんぱん（1人前） 107 kcal
ユーハイム バームクーヘン （0.7人前） 108 kcal
富士薬品 リンゴ酢（1人前） 64 kcal
三ツ矢 サイダー（0.1人前） --- kcal
12時
ロッテリア しょうゆマヨタツタチキンバーガー（1人前） 518 kcal
13時
ロッテリア いちごミルクパイ（0.6人前） 149 kcal
ロッテリア フレンチフライポテト エム（0.3人前） 78.9 kcal
カゴメ 野菜生活 Refresh!　カシス＆オレンジ（0.7人前） 46.2 kcal
15時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
赤だし（1人前） 156 kcal
モランボン チャプチェ（0.3人前） 85.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
肉じゃが（0.5人前） 150 kcal
いかの味噌（0.5人前） 97.1 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
豚ばら肉（0.2人前） 77.2 kcal
  2181 kcal
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