6/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月07日（木）

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チャリティイベント

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13509歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
焼酎（2人前） --- kcal
12時
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
16時
オレンジジュース（2人前） 168 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
ポテトチップス（0.1人前） 55.4 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
19時
小倉山荘 小倉名月（1人前） 88 kcal
ヤクルト（1人前） --- kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
漬物（0.3人前） 0.63 kcal
すきやき（0.8人前） 562 kcal
  2685 kcal
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