6/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月08日（金）

6/8
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5681歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
つけめん（1人前） 440 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
さしみ（0.5人前） 36 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
冷やし中華（0.3人前） 144 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
23時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
  2025 kcal
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