6/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月06日（水）

6/6
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
くしかつ（0.3人前） 185 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
あけぼの 枝豆（0.2人前） 126 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2197 kcal
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