飲みすぎ【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月17日（日）

飲みすぎ
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朝走ったとき、お酒が残っている感じがしました。上の子の合唱の練習が午後までだったので、お弁当を作ってあげました。

【記録グラフ】
カロリー合計
3340kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.28km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
21225歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1331kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
6.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（3人前） 706 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
13時
アンパン（2人前） 392 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
マカロニサラダ（1人前） 393 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
ﾛｰｿﾝ シュークリーム（1.5人前） 503 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 10 kcal
19時
ツナと大根おろしのパスタ（1人前） 1154 kcal
20時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
  4412 kcal
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