お漏らしみたい…。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日(木)

お漏らしみたい…。

< 公開オーデション。  | やっちまったなぁ~... >
お漏らしみたい…。 画像1
昨日は暑かったですね~~(^_^;)。

一日、出歩いてたら…、汗ジミが尻にまで…。
写真1のようになってしまいました。
この写真はNetからの借り物です、念のため…。

でも、絶対…お漏らしジジイに間違われたよね(><)。

GYMに行って…、GYMでズボンを乾かしました…。
それにしても…暑かったなぁ~~。

------------(^_^;)(^_^;)(^_^;)(^_^;)--------------------

糖質制限の事を、ババ(婆)に話す…。
釈然としないらしいが、やることにすると話す。


【食事の写真&評価】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11283244156.html
※ 夜中のビールは…ダメだなぁ。
※ 昼食は賞味期限切れの焼きそば…(;_;)。
※ 結局…今日の食事は大失敗だぁ(/_;)。

【外食日記】
⇒今日はありません。

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking&有酸素運動》
⇒本日はOFF。

【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取100g以上OK!
炭水化物⇒摂取300g以下でOK!


【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
食事の記録
2060kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(3人前) 432 kcal
11時
焼きそば(1人前) 739 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
サントリー 極の青汁(1人前) 13 kcal
17時
ごはん(180g)(1人前) 302 kcal
納豆(1人前) 109 kcal
煮豆(2人前) 194 kcal
まぐろの刺身(1人前) 143 kcal
ワカメの味噌汁(1人前) 38.7 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
ブロッコリー(0.3人前) 9.9 kcal
  2060 kcal
食事レポートを見る
コメント
ケロケロママ 2012/06/21 00:54
画像は見られません。
見られなくていいです。
熱射病にならなくてよかったですわね~
 三輪昌志 2012/06/21 01:28
毎日、これ以上暑くなると…どうなるのかな?
気が重いっすわぁ~~(^_^;)。

すいません、画像見れるように…m(__)m。
凡 ハヤト 2012/06/21 03:02
汗なの?
 三輪昌志 2012/06/21 04:00
笑笑笑笑笑~☆
間違いなく汗です^^。
tomytomy 2012/06/21 05:47
あははは。こんなになったら恥ずかしいですね。
昨日は暑かったけど、今日は一気につゆ寒。体調おかしくなりそうですね。
 三輪昌志 2012/06/21 16:01
この時期は要注意ですね~~。
気温の高低と、あとは食べ物ですか?
気をつけないといけませんね~。
ダックスRON 2012/06/21 06:24
そうそう 昨年暑い日に自転車に乗るとこんな風になりました。
自分だけ? みんなどうしてるのかなあ。
 三輪昌志 2012/06/21 16:05
誰でもそうなりますよ~~^^。
汗が目立たないようにしてるのでしょうか?
う~~ん^^;??。
かいけいぱぱ 2012/06/21 06:36
今日は、少し寒いそうですよ。
体調崩さないように気を付けましょうね。
 三輪昌志 2012/06/21 16:08
寒いのは…大丈夫なんです(^^ゞ。
シロクマ体質…困ったもんです^^。
鳥越雛 2012/06/21 07:20
私の場合は、自転車をこぐとお尻と太ももの境目あたりが汗で湿ります。
汗かくのはしょうがないけれど、どうにかならないかなーと悩み中です。
恥ずかしいですしね(><)
 三輪昌志 2012/06/21 16:11
困ったもんですね…(^^ゞ。
汗が目立たない色って…あるんですかね~~^^。
三輪車も昨日が初めてでした…。
どんぐり27 2012/06/21 10:12
がはははは、私昔ヨガ教室に通ってて、隣に当時働いてた会社のボス(男) のお尻が目に前に、、、それがグレーのタイトなパンツでお尻が濡れてる。
それ以来彼を同じ目で見えなくなりました。
 三輪昌志 2012/06/21 16:13
そんな…笑わないで~~~(;_;)。
最初は気づかないで、駅ビルのトイレで用を足そうとしたら。
パンツが汗でびしょ濡れでした。
で、ズボンを見たら…こんな感じに…、参りました(*_*;。
syunfamily 2012/06/21 11:39
三ちゃん・・・・本当は、漏らしたろう~(爆)
 三輪昌志 2012/06/21 16:15
本当に漏らしたら…日記になんか書きませんって…笑笑笑笑笑~☆。
うみのおとこ 2012/06/21 14:23
ワタシ汗だくになるよ
濡れてもよい服装でであるかないとね
 三輪昌志 2012/06/21 16:19
本当にそうですね~~^^。
太ると、内股が擦れるんで、汗をかきやすいのでしょうね~(*_*;。
mommomo 2012/06/21 16:29
汗をかけない人もいるらしいから、良しとしましょう^^。
大事ですから、汗 !!   、ヽ`アセ(;~▼~;)アセ、ヽ`

顔だけはかかないという、女優モードになってみたいやね~。

★ ドカーンと落としたね、ウエイト。 凄~い !!!
 三輪昌志 2012/06/21 16:46
まだ太ってますから…内股が擦れるんでしょうね~~。
そこが汗の震源地で…汗ジミが広がります。
究極の対策は…痩せること?

グラフでは、目立ちますが・・・。
対して変わってないんです(;_;)。
まだまだ…賞味期限食材、消費中です(/_;)。
世界平和 2012/06/21 16:40
漏らしたな!!(爆)
 三輪昌志 2012/06/21 16:48
だ~~か~~~ら~~~(><)。
漏らしたら…日記には書けねぇ~~べ~~よ~^^。
まだ…そこまでは緩んでないよ…尻も、チ◯ポも…(爆)。
saruku 2012/06/21 16:55
困りますよね~こういう状態になっちゃったら(笑)
長谷川理恵さんが、走ったらこうなるみたいな話を以前してたような。全体的に汗ばんでたら「よし!」なんです、きっと^^
 三輪昌志 2012/06/21 20:10
たはは…デブなもんで、内股から汗をかくのでしょうか?
最初は知らずにこんな状態で街を歩いてました…(恥;)。
あ~~~ぁ…、こんな感じでした(/_;)。
audrey 2012/06/21 17:02
私もいつもぐっしょりですが、下着(上も下も)のところは
濡れないので写真みたいにはならないかも、、、

でも、下着が浮き出る感じになるからそれも恥ずかしい(汗汗)
 三輪昌志 2012/06/21 20:11
朝の自転車通勤だと汗だくになりますもんね。audreyさんも…^^。
細いから全体に汗をかくんでしょうね、きっと。
デブなおいらは、内股からぁ~~~(;_;)。
世界平和 2012/06/21 17:02
>漏らしたら…日記には書けねぇ~~べ~~よ~^^

漏らしても、日記に書けよ!!
笑ってやるから、、、、ヾ(@^▽^@)ノがはは 
 三輪昌志 2012/06/21 20:13
書くかぁ~~~、50超えて漏らしたなんてぇ…(爆)。
バービィーちゃん 2012/06/21 17:03
夏になると、会社の椅子に座っていても、こんな風になりそうで・・・・
ござ風の座布団を敷いたりしてます^^;
 三輪昌志 2012/06/21 20:15
確かに…、椅子に坐ってるとなりますね~~^^。
そう言えば、車の椅子に夏用の座布団に変えないと…。
やっぱり…ござ風にやつですが(笑)。
気づかせてくれて、ありがとうございます^^。
さのっちょ 2012/06/21 17:29
うきゃきゃきゃ~~。。。。。
この汗は、半端じゃありませんね。。
 三輪昌志 2012/06/21 20:18
ねぇ~~…知らぬが花でと言うわけではありませんが。
こんな感じで、堂々と歩いてました…恥ずかしいですわぁ(><)。
無財の七施 2012/06/21 18:04
東京は暑いんですね。
 三輪昌志 2012/06/21 20:20
この日が、真夏日になった最初ではないでしょうか・・・。
コミュ 2012/06/21 18:09
走ったあとはパンツが画像のようになってます。
Tシャツは色が変わります〜
 三輪昌志 2012/06/21 20:21
誰が見ても…運動してるって分かれば良いのですが(^^ゞ。
普通に歩いてる時の姿がこれですもん…(;_;)。
ヤ・バ・イですよね~~ 笑笑笑笑笑~☆。
ボンド88 2012/06/21 19:01
本当に汗???(¬∀¬)
 三輪昌志 2012/06/21 20:23
だ~~~か~~ら~~!!!!。
本当ですって…もう 笑笑笑笑笑~☆。
ゆっぴぃ 2012/06/21 21:53
横断歩道で盗撮でもしたかと思った―(笑)
これは恥ずかしい!!
でも本当は汗って言い張ってるだけ??( ̄З ̄)ひゅ~
 三輪昌志 2012/06/21 22:06
なんと・・・ゆっぴまで(;_;)。
確かに…恥ずかしい 笑笑笑笑笑~☆。
しかも…堂々と歩いてたよ~~(^_^;)。
本当に漏らしたら…日記に書けないよ~~^^。
Tosshii55 2012/06/22 12:33
小生も、真夏のバドミントンでは、短パン全体から汗が垂れるほどに
汗をかきます。髪の毛からも大量の汗が垂れます。
バドミントンを終わって帰る時には、座席にビニールシートを敷いて
座席の汚れを回避します。
 三輪昌志 2012/06/22 20:57
何かの運動をしてれば…濡れててあたりまえなんですが、
普通に街を歩いてて…これだと、誤解を招きますね~^^。
デブの内股は汗に要注意ですわぁ(^_^;)。
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