鞠躬尽瘁（きっきゅうじんすい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日（日）

鞠躬尽瘁（きっきゅうじんすい）
< 巍然屹立（ぎぜんき... 　｜　佶屈聱牙（きっくつ... >
「ひたすら心を尽くして骨折り国事につとめること」

■テニス
テニス、いつもの時間は雨で中止のため次の時間に振り替え。４人だったのでちょっとハードだった。

午後扇風機をかけて昼寝したら少し喉に違和感あり、食器洗ってもう寝よう！！
降圧剤服用。

【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
肩回し
17回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
80.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
72回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17074点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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