佶屈聱牙（きっくつごうが）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日（月）

佶屈聱牙（きっくつごうが）
< 鞠躬尽瘁（きっきゅ... 　｜　驥服塩車（きふくえ... >
「文章が難解で堅苦しく、理解しにくいこと」
世田谷→善福寺。
エクセルシオールカフェ都立大学駅前店にてB.L.T.サンド＋カフェラテショート。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
95.6km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
2300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
50.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
アサヒ飲料 アイスコーヒー（1人前） 50.4 kcal
  50.4 kcal
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