no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 75.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 86.5 kcal
しろな（1人前） 16.8 kcal
ばなな（1人前） 62.8 kcal
オレンジ（1人前） 8 kcal
トマト（1人前） 15.4 kcal
12時
うどん（1人前） 158 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
しろな（1人前） 9.3 kcal
吉野家 ビール（2人前） 84 kcal
19時
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
知久屋 豚の角煮（1.2人前） 625 kcal
ごぼうサラダ（0.6人前） 52.8 kcal
しろな（1人前） 9.3 kcal
  1978 kcal
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