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12年07月15日(日)
のんびりダラダラ…。 |
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< 百年前の声・・・。
| きこさんに言われて... >
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暑いですね~~(:.;゚;Д;゚;.:)ハァハァ。 もうすぐ梅雨明けでしょうか? 九州では、雨の後遺症で大変だと思いますが‥。
お、中国地方が35℃になってる…/(^o^)\ナンテコッタイ。 うみさん…干からびてなければ良いのですが…。
三輪車は…自室でのんびりです(写真1)。
そう言えば、昨日ゴルフに誘われたが、断った!!。 もうゴルフクラブも処分しちゃったし…、 腹が邪魔して…ゴルフもよう出来んし…うん^^。
【食事の写真&糖質制限ダイエット】 ⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11303199328.html ※糖質制限ダイエット24日目 炭水化物は摂ってないが…100.6g(T_T)。 ありゃりゃ?
【外食日記】 ⇒今日はどこにも(^^ゞ。
【Workout】 《筋トレ》《HeavyWalking&有酸素運動》 ⇒オフ
【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】 運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK! たんぱく質⇒摂取100g以上OK! 炭水化物⇒摂取150g以下でOK!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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