窮途之哭（きゅうとのこく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

窮途之哭（きゅうとのこく）
< 牛溲馬勃（ぎゅうし... 　｜　朽木糞牆（きゅうぼ... >
「貧しくて生活に困窮した悲しみ」

なか卯祖師谷大蔵店にてすだちうどん。その後サンマルクカフェにてカフェラテ。
夕方ジョナサン王子店にて抹茶のアフォガード！（Tﾎﾟｲﾝﾄで一部支払い）　その後整骨院へ、今回からシステムが変わり毎度同じ先生が担当になるとのこと。
事情がわかりありがたい。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
137km
走行距離（km） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
41回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
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