itomaさん
|
1974年生(男性)
愛知県 |
最新の記録ノート
 |
2012年 |
 |
 |
7月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
12年07月19日（木）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| TWINLAB プロテイン（クッキー＆クリーム）1/2（1人前） |
70 |
kcal |
| Nature’s Way Alive! Multi-Vitamin（1人前） |
1.6 |
kcal |
| 10時 |
| グリコ 朝食プロバイオティクスヨーグルトブルーベリー（1人前） |
86 |
kcal |
| 卵（1人前） |
130 |
kcal |
| ほうれんそう（1人前） |
28 |
kcal |
| グレープフルーツ（1人前） |
64.6 |
kcal |
| Country Life CountryLife Ca＆Mg＆Zn（1人前） |
--- |
kcal |
| 13時 |
| アーモンド（1人前） |
89.7 |
kcal |
| 15時 |
| 玄米（1人前） |
215 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
39.6 |
kcal |
| 小岩井 小岩井無脂肪牛乳（1人前） |
34 |
kcal |
| グレープフルーツ（1人前） |
64.6 |
kcal |
| AMERICAN HEALTH EsterC1000（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| TWINLAB プロテイン（クッキー＆クリーム）1/2（1人前） |
70 |
kcal |
| 20時 |
| 木綿豆腐（1人前） |
108 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
33 |
kcal |
| いなば とりささみフレーク（1人前） |
46 |
kcal |
| TWINLAB プロテイン（クッキー＆クリーム）1/2（1人前） |
70 |
kcal |
| ブドウ糖（1人前） |
33.5 |
kcal |
| 22時 |
| TWINLAB プロテイン（クッキー＆クリーム）（1人前） |
140 |
kcal |
| 小林製薬 イージーファイバー（1人前） |
7.5 |
kcal |
| |
1330 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記