協心戮力（きょうしんりくりょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

協心戮力（きょうしんりくりょく）
< 驚心動魄（きょうし... 　｜　仰天不愧（ぎょうて... >
「物事を一致協力して行うこと」
またまた学校説明会、今日は公立高校。
帰りに川越のすぺいん亭にてランチ、相変わらずおいしかった。
夕方、狭山ヶ丘の「樹々」にてテニス飲み会。二次会に行く前からおかしくなっていたのかまたやっちまった！！
降圧剤服用。
【記録グラフ】
肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均歩行速度
3.8km
平均歩行速度（km） のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
34.7km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
80.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
205.1kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
9836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
94分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
5900m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		   
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