8/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

8/5
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6841歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
20時
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
里いも（2人前） 46.4 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.2人前） 32.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  1793 kcal
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