8/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月06日（月）

8/6
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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
セブン＆アイ グレープジュース（1人前） 50 kcal
12時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1984 kcal
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