仰天不愧（ぎょうてんふき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

仰天不愧（ぎょうてんふき）
< 協心戮力（きょうし... 　｜　驕兵必敗（きょうへ... >
「心にやましいことがなければ、天に対して恥じることはないということ」
整骨院へ、、、　そろそろ一度やめてみてもよいかも、、、左手の痺れがなくなれば、、、
ジョナサン下連雀店にてB.L.T.サンドイッチ＋ドリンクバー。
降圧剤服用。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		平均歩行速度
3.7km
平均歩行速度（km） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
102.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
163.1kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
7855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
4700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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