フル回転！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月08日（水）

フル回転！
< 梅ちゃん先生　おめ... 　｜　涼しくなった！！ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　秋のような涼しさ　☆
【今日の感想】
　午前、午後　仕事。
　その後は花火大会で孫たちが来る。
　・・・２歳の孫は誕生日。みんなでお誕生会☆

【記録グラフ】
食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
小松菜（1人前） 19.5 kcal
納豆（1人前） 76 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞサラダ（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 104 kcal
にんじん真砂和え（1人前） 143 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
23時
ズッキーニ炒めもの（1人前） --- kcal
きゅうりなす梅和え（1人前） --- kcal
刺身盛り合わせ（1人前） --- kcal
アイスクリームケーキ（1人前） --- kcal
  1300 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/08/08 23:16 
キャー(。≧∇≦。)二歳のお孫さん、羨ましい～♪
お誕生日おめでとう(*^▽^)/★*☆♪

私も孫が早く欲しい～けど、誰も結婚してないどころか
コイバナもnothing～(T-T)
ﾏｰﾘｰ 2012/08/09 14:54 
・・・きこたん　ありがとう☆

自立されたお子さん達だから心配なく「いい人」を探されますよ。
この夏進行中かもです。
・・・孫の相手は結構つかれますよ・・・
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