no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
そうめん（1人前） 267 kcal
おくら（1人前） 23.4 kcal
旭松食品 生みそずい あさり汁 [カップ] 1食（1人前） 39 kcal
チキンステーキ（1人前） 140 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 12.8 kcal
人参（1人前） 8.9 kcal
スイカ（1人前） 29.6 kcal
吉野家 ビール（2人前） 84 kcal
9時
CoCo壱番屋 なす（1人前） 78.9 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
MEGMILK 牛乳（2人前） 266 kcal
かぼちゃ（1人前） 48.2 kcal
ぶた（1人前） 58.6 kcal
グレープフルーツ（1人前） 22.8 kcal
梨（1人前） 18.3 kcal
14時
ハートイン すし（1人前） 113 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ひなあられ（0.7人前） 56 kcal
  1419 kcal
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