土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

土曜日
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朝は松屋の納豆定食。(^^)v
[昼御飯]
ビフテキ。(^^)

[晩御飯]
お好み焼き。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
7時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19202歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
13時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
17時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（3人前） 423 kcal
  3471 kcal
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