土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

土曜日
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朝は松屋の納豆定食。(^^)v
[昼御飯]
ビフテキ。(^^)

[晩御飯]
お好み焼き。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
19202歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
7時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
13時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
17時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（3人前） 423 kcal
  3471 kcal
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