8/31【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月31日（金）

8/31
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【朝ごはん】
白桃&ホイップサンドロール
フルーツグラノーラ
牛乳

【昼ごはん】
豆腐のカルボナーラ
ほうじ茶

【間食】
マクビティ
カフェオレ
コーヒー
おかし
シークワサー

【晩ごはん】
他人介入親子丼
白味噌汁（豆腐、わかめ、しめじ）
なすのあげ浸し
コーンスロー
キムチ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 白桃＆（0.8人前） 294 kcal
kellogg's フルーツグラノーラ（1人前） 177 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
豆腐のカルボナーラ（1人前） 891 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
明治 マクビティ　シリアルミックスダイジェスティブビスケット（0.7人前） 109 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
16時
明治 マクビティ　ミルクチョコレートビスケット（1人前） 181 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
シナモン（0.3人前） 7.6 kcal
カルビー 堅あげポテト うすしお味 [袋] 70g（0.3人前） 107 kcal
19時
親子丼（1人前） 288 kcal
トンカツ（0.3人前） 155 kcal
味噌汁（1人前） 64.8 kcal
コーンスロー（0.4人前） 82.9 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
シークワサー（果汁）（2人前） 7.5 kcal
  2751 kcal
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