8/30【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>8/30
12年08月30日（木）

8/30
< 8/29 　｜　8/31 >
【朝ごはん】
ピザ（+ミニトマト、チーズ）
クッキー
牛乳

【昼ごはん】
はるさめスープ（まいたけ、ミニトマト、たまご）
ほうじ茶

【間食】
カフェオレ
まいたけのバターポン酢炒め
カフェオレ
シークワサー（+はちみつ）

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（たまねぎ、豆腐、なす、ワカメ）
ミルフィーユカツ（+キャベツ、ミニトマト）
デミグラスハンバーグ
納豆
キムチ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
伊藤ハム ラ・ピッツァ　アルトバイエルン（0.5人前） 280 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
トップバリュー ミックスチーズ（1人前） 30.6 kcal
ナビスコ チョコクリーム サンド ビスケット（0.3人前） 116 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
13時
春雨スープ（1人前） 198 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
明治 ミルクチョコレート（2人前） 66 kcal
17時
キノコのバター炒め（1人前） 104 kcal
ミツカン ゆずぽん（1人前） 4.3 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
お味噌汁（1人前） 86.3 kcal
トンカツ（1人前） 515 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
洋食亭 ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽハンバーグ（0.5人前） 133 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
シークワサー（果汁）（3人前） 11.3 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
  2085 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE