月次報告【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日(土)

月次報告

< アップルパイ  | 浸水 >
月初めなので定例の月次変化です。以下のとおりです。

体重 56.6キロ    →57.3キロ
基礎代謝 1397キロ →1387キロ
内臓脂肪 1      →2
体脂肪率 8%     →9.9%
体年齢  27歳    →27歳

まあ、誤差の範囲内といったところだと思います。
体重は最近57キロあたりで安定してきました。
体脂肪も何が効いているのかわかりませんが最近はヒトケタをキープしています。
しかし残念なことに数字ほど腹は割れていません(泣)






【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
27
体年齢() のグラフ
自転車
6km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1387kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
24秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
29秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
113秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
30秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
18秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
48点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
843kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
コーヒー(1人前) --- kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当(1人前) 746 kcal
18時
ストロベリーパイ(1人前) --- kcal
  843 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/09/01 18:25
50キロ台なんだ~・・・羨ましい…
 ボンド88 2012/09/01 18:32
みたおさん
7,8年前は余裕で60キロ台だったのですが、年取るとともに50キロ台になって来ました・・・^_^;)
変な身体・・・
ぽえむ 2012/09/01 18:37
体内年齢が実年齢の約半分はすばらしいですね(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ 
内臓脂肪レベルも。(ちなみに私はだいたい3.5です)
 ボンド88 2012/09/01 19:14
ぽえむさん
こんにちは。コメントどうもありがとうございます。

はい、この数字はうれしいのですが、この体脂肪計かなり甘く出るようです・・・
嫁さんがこれで測って30代前半だと喜んでいたら、最近行きだしたジムにある体脂肪計で測ると40越していたといって落ち込んでいました^_^;)
私も多分そこので測るとだいぶ年齢が大きくなると思います・・・(汗)
コミュ 2012/09/01 20:05
今日はパン画像なしなんですね(^_^)
体脂肪一桁はすごいっすよ。
 ボンド88 2012/09/04 13:42
コミュさん
コミュさんにそういってもらえると恐縮です^_^*)
でも腹は割れてない^_^;)
三輪昌志 2012/09/01 20:39
羨ましくなる数値ですね~~(^^ゞ。
藁人形と五寸釘で、太る呪いをかけたくなります 笑笑笑笑笑~☆。
 ボンド88 2012/09/04 13:44
三ちゃん
そのせいか最近、おなかの脂肪が増えてきたような気が・・・(笑)
syunfamily 2012/09/01 21:06
ボンドさん~
私と3歳しか違わないのに~~
この数字は素晴しいです~
うらやましい限りです~~(^^;
 ボンド88 2012/09/04 13:47
syunfamilyさん
ありがとうございます。
でもどちらかというとやつれている、というのが当てはまる感じの体型です^_^;)
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