月次報告【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日（土）

月次報告
< アップルパイ 　｜　浸水 >
月初めなので定例の月次変化です。以下のとおりです。

体重　５６.６キロ　　　　→５７.３キロ
基礎代謝　１３９７キロ　→１３８７キロ
内臓脂肪　１　　　　　　→２
体脂肪率　８％　　　　　→９.９％
体年齢　　２７歳　　　　→２７歳

まあ、誤差の範囲内といったところだと思います。
体重は最近５７キロあたりで安定してきました。
体脂肪も何が効いているのかわかりませんが最近はヒトケタをキープしています。
しかし残念なことに数字ほど腹は割れていません(泣)
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
18秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
29秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
30秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
48点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
48.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1387kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ペア探しゲーム
113秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
18時
ストロベリーパイ（1人前） --- kcal
  843 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/09/01 18:25 
50キロ台なんだ～・・・羨ましい…
 ボンド８８ 2012/09/01 18:32 
みたおさん
７，８年前は余裕で６０キロ台だったのですが、年取るとともに５０キロ台になって来ました･･･^_^;)
変な身体･･･
ぽえむ 2012/09/01 18:37 
体内年齢が実年齢の約半分はすばらしいですね(*ノ・ω・）ノオオオオォォォォ 
内臓脂肪レベルも。（ちなみに私はだいたい３．５です）
 ボンド８８ 2012/09/01 19:14 
ぽえむさん
こんにちは。コメントどうもありがとうございます。

はい、この数字はうれしいのですが、この体脂肪計かなり甘く出るようです･･･
嫁さんがこれで測って３０代前半だと喜んでいたら、最近行きだしたジムにある体脂肪計で測ると４０越していたといって落ち込んでいました^_^;)
私も多分そこので測るとだいぶ年齢が大きくなると思います･･･(汗)
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