喘息、蓄膿症検査【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月04日（火）

喘息、蓄膿症検査
< うなされて寝不足 　｜　咳が止まらない >
【朝ごはん】
ヨーグルト、おにぎり ７：００
【昼ごはん】
ご飯、手羽先、玉子焼き、ポテサラ １３：３０
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豚野菜炒め、アスパラ ２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
40回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
20分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7783歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
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