no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
アヲハタ イチジクジャム（1人前） 38 kcal
オレンジ（1人前） 20.8 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ブランデー（2人前） 142 kcal
14時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
19時
ご飯（1人前） 160 kcal
サワラ焼き（1人前） 177 kcal
ナス（1人前） 13 kcal
きくな（1人前） 19.4 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 42 kcal
松屋 生玉子（0.3人前） 22.8 kcal
発泡酒（0.6人前） 94.5 kcal
なすとオレンジのサラダ（1人前） 24.3 kcal
  1397 kcal
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