16th Sep (Sun)【keeponさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

16th Sep (Sun)
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【朝ごはん】
果物

【昼ごはん】
banana　ブルーベリーのプロテインクッキー夕方

【間食】
おせんべ朝　

【晩ごはん】
ごはん　みそ汁　野菜ときのこと豚肉の醤油スープ　目玉やき

【今日の感想】
明日からが不安。運動と食事バランスよく頑張りたい。
今日はともみさんのところでタイマッッサージ。いたかったけど、気持ちよかった。
明日から編集で動かなくなるから、ストレッチを！
コメント
keepon 2012/09/18 10:33 
ストレッチストレッチ！！！

デござるー
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