疲れ取れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

疲れ取れない
< フル活動にかなり疲... 　｜　体調悪い >
【朝ごはん】
ヨーグルト、ヤクルト ８：３０
【昼ごはん】
コーンパン １１：００
【間食】
ほうれん草スープ、パン（Fun Arium) １５：００
【晩ごはん】
えび野菜オムライス（大戸屋) １８：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
20分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6142歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
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