飲み会 at 新宿~♫。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日(火)

飲み会 at 新宿~♫。

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飲み会 at 新宿~♫。 画像1 飲み会 at 新宿~♫。 画像2 飲み会 at 新宿~♫。 画像3
昨日は…、新宿での飲み会~~^^。
19:00に新宿のアルタ前で…待ち合わせ。

杏宏ママさん、コミュさん、ましゃももさん、きりちゃん、
ハナユビさん、三輪の6名で…^^。
店はこちら⇒http://r.gnavi.co.jp/g869101/

きりちゃんのお薦めの店でした。
雰囲気は良く、素敵なお店でした。

楽しい時間を過ごして…解散。
その後…まだ帰るのは早いかなと、新宿をブラブラ^^。
やっぱり新宿は…人が多いなぁ~~^^;。

しかぁ~~し、帰りの電車で爆睡…、
乗り過ごし…、聖蹟桜ヶ丘まで行っちゃった(-_-;)。
しかも…、上りはもう終了してる(#・∀・)。
グレてやる~~~!! なんて勢いで…、帰りにラーメン食っちゃった(-_-;)。

今日から…また締めないと…(笑)。
楽しい時間をみなさん…ありがとう!!!。

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【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11358205690.html

※糖質制限ダイエット84日目(締め直しのはずが…)

ババ(婆)が、冷凍餃子を買ってきた‥。
これが意外と糖質が高い、ダメだな。
食事の主導権を握らないと…、うん。

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20120918.html?col=ta...

炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒130.3g(138.99g)
体重(スタート時からの増減)⇒計測せず
体脂肪率(スタート時からの増減)⇒計測せず

【外食日記】
今日はなし。

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking&有酸素運動》
OFF!。

【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取120g以上OK!
炭水化物⇒摂取80g以下でOK!

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1454kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
餃子 王将 餃子(1.5人前) 519 kcal
濃口しょうゆ(1.5人前) 19.2 kcal
ラー油(1人前) 27.6 kcal
唐辛子(1人前) 41.8 kcal
17時
なすの素揚げ(1人前) 369 kcal
生姜醤油(1人前) 30.3 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
マグロのムニエル(1人前) 125 kcal
醤油麹(0.2人前) 5 kcal
たらこの醤油漬(1人前) 54.8 kcal
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(3人前) 5.4 kcal
豆腐の味噌汁(1人前) 120 kcal
  1454 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/09/18 09:03
三ちゃんの写真を楽しみにしていましたよ^^
電車が終了しちゃうと、タクシーで帰るの?
 三輪昌志 2012/09/18 09:13
あっざ~~す^^。
昨日は仕方なく・・・Taxiで帰宅しました(;_;)。
それだけは・・・無駄金でした(^^ゞ。
みたお 2012/09/18 09:14
あ~あ・・・
やっちゃった・・・(爆)
でもまぁ・・たまにはね^^
 三輪昌志 2012/09/18 09:19
(^^ゞ(^^ゞ(^^ゞ(^^ゞ

(-_-;)(-_-;)(-_-;)(-_-;)

今日は後悔しまくりです(;_;)。
ましゃもも 2012/09/18 09:28
昨日はありがとうございました~~^^
後ろの壁にこんな絵がかいてあったのね^^; 知らなかった~~
あのあとラーメンってすごすぎる! 今日からまたがんばって~~~♪
 三輪昌志 2012/09/18 21:29
こちらこそありがとうございましたぁ~~^^。
へへへ…このラーメン断ちが出来れば随分、違うのですが…(-_-;)。
またがんばります!!^^。
美桜 2012/09/18 10:06
ラーメン食べちゃったんですね^^;
また糖質抜き頑張ってください!!
 三輪昌志 2012/09/18 21:17
こちらこそ、ありがとうございました。
美桜さん…まだ慣れてないですが(^^ゞ、
またよろしくお願いします^^。

あっざ~~す、糖質制限、がんばります。
うみのおとこ 2012/09/18 12:47
楽しく過ごされたようですねー
ラーメンは酔った勢いかな?
 三輪昌志 2012/09/18 21:18
乗り越さなければ…食べないラーメン…(^^ゞ。
後悔してます(-_-;)。
audrey 2012/09/18 15:52
ラーメン、いちつゃったね☆
でも、たまには食べなきゃ続かないよね。
引き続きがんばってください。
 三輪昌志 2012/09/18 21:20
優しいお言葉(;_;)。

ありがとうございます^^。
ファンランDAY2012…お誘いも併せて感謝いたします^^。
またがんばります^^。
マイペンライ! 2012/09/18 17:38
グレてやる~~~!! なんて勢いで…、帰りにラーメン食っちゃった(-_-;)。
 ・・・これって、糖質ダイエットの反動?
 三輪昌志 2012/09/18 21:20
ある意味…そうかもです(-_-;)。
炭水化物が毒と言うわけではないのですが…(^^ゞ。
syunfamily 2012/09/18 17:44
お疲れさん~
>帰りにラーメン食っちゃった(-_-;)。
やっちまったね(爆)
 三輪昌志 2012/09/18 21:21
やっちまいました…。

今月は糖質制限的に見ても…ダメダメマンスリーです(^^ゞ。
どんぐり27 2012/09/18 17:56
終電後にぐれてラーメン食べたの?、アレアレ困ったもんです。
でも楽しかったから良いんじゃん?
それにしてもラーメン美味しそうね。
おせっかいですが、新宿ならinじゃなくって、atですね。
東京ならinですが。inは市とか国などの大きい地域に使われ、
atはご近所の〜街とか、デパートでって感じで使われます。
ごめんね、気になったから。三ちゃん最近英語頑張ってるでしょ、、、
 三輪昌志 2012/09/18 21:24
乗り越して…、自分が帰る電車がないのが分かった瞬間、頭の中で、プチッとしました(爆)。
今は…後悔ですぅ~~(;_;)。
あ~~、なるほど…三輪のも…ほぼ和製英語なんですね~~^^。
勉強になります、また…教えてくださいm(_ _)m^^。
早速タイトルを直します(^^ゞ。
無財の七施 2012/09/18 18:56
乗り過ごししちゃったのですね、最近電車に乗らないので、感覚ないです。
 三輪昌志 2012/09/18 21:24
私も久しぶりだったもんで…(^^ゞ。
やらかしてしまいました。
さのっちょ 2012/09/18 19:08
夜中のラーメン,おいしそうですね。。。
うちの近くのラーメン屋さん,やさぐれと言うんだけど,とんこつでめっちゃおいしいですよ。。。夜中まで開店してるみたいです。。
 三輪昌志 2012/09/18 21:26
やさぐれ(爆)…。
まさに昨日の三輪は、やさぐれてました(^^ゞ。
終電を逃した…と分かった瞬間…完全にグレました(-_-;)。
後悔しています、今は…(;_;)。
夜中のラーメン…美味しいんですよね~~。
コミュ 2012/09/18 20:54
昨日はありがとうございました。
楽しかったです~
私も帰りに家の近くのラーメン屋さんに寄りました(^_^)
聖蹟桜ヶ丘からタクシーで帰られたんですか?
 三輪昌志 2012/09/18 21:28
こちらこそ、久しぶりに会えたので、嬉しかったです。
仕事がら…なかなかお会い出来ませんが、昨日は楽しかったですぅ~~^^。
コミュさんも…笑笑笑笑笑~☆。
美味しいんですが、後悔しました(笑)。
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