コミックエッセイ…。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日(水)

コミックエッセイ…。

< 飲み会 at 新宿...  | ios6 vers... >
コミックエッセイ…。 画像1 コミックエッセイ…。 画像2
先日の新宿のオフ会の前に…、
久しぶりなんで、紀伊国屋書店に行ってきて…、
この本を買ってきました。

くるくる自転車ライフ…こやまけいこ著。

自転車の入門がてら…、おもしろ夫婦の事も^^。
コミックエッセイって最近、好きだなぁ~~(^^ゞ。

最近特に思うのですが、頭が固くなってきた?
昔は、本を読むことが、苦ではなく楽しみでしたが。
最近は…修行になってきました。
そんな意味でも…、こう言うコミックエッセイは…、ありがたいですね~^^。

昨夜の23:30分頃…、凄い雷と雨で…(-_-;)。
Twitter開いたら…、アメッシュの画面が…(写真2)。
もろ真上じゃん…でも凄い雷雨だったなぁ~~^^。

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【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11358923684.html

※糖質制限ダイエット85日目(三連敗)

この三日間の炭水化物摂取量は…ヤバイぞ~~(T_T)。
危機感ありありです。
kcalでは、問題ないのですが…、でもね~~。

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20120919.html?col=ta...

炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒112.8g(137.61g)
体重(スタート時からの増減)⇒計測なし
体脂肪率(スタート時からの増減)⇒計測なし

【外食日記】
今日は休み…。

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking&有酸素運動》
OFF!…何故か疲労感が…。

【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取120g以上OK!
炭水化物⇒摂取80g以下でOK!

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1778kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ糖質フリー(4人前) 336 kcal
11時
サントリー 極の青汁(1人前) 13 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(3人前) 5.4 kcal
ゆで卵(2人前) 130 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
餃子 王将 餃子(1人前) 346 kcal
17時
豆腐(1.5人前) 252 kcal
丸美屋 麻婆豆腐 辛口(1人前) 207 kcal
野菜炒め(1人前) 157 kcal
ししゃも(1人前) 149 kcal
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(2人前) 3.6 kcal
  1778 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/09/19 06:34
いよいよロードバイクデビューですか。
 三輪昌志 2012/09/19 10:04
関西軍団の淡路島とか、audreyさんの軽井沢とか…、
何か楽しそうじゃないですか?
ちょっと、興味を持ったので…(^^ゞ。
コミュ 2012/09/19 07:12
来年の淡路島に向けて動き始めですね(^_^)
朝の5時くらいにも凄い雨でしたよ。
今日は強い雨がよく降りそうです。
 三輪昌志 2012/09/19 10:05
笑笑笑笑笑~☆
淡路島のためと言うのではなくて…、少し興味を持ったので^^。
朝の5時くらい?
ちょっと目覚めました…雨音がすごかったですね~^^。
無財の七施 2012/09/19 07:27
自転車生活って楽しいですか?
 三輪昌志 2012/09/19 10:09
まだやってないので…でも、本で読んだかぎりは…楽しそうですよ~^^。
マイペンライ! 2012/09/19 08:45
昔は、本を読むことが、苦ではなく楽しみでしたが。
最近は…修行になってきました。
 ・・・あ、その感覚。同じです。特に長編小説は、ご無沙汰です
 三輪昌志 2012/09/19 10:11
私もです、長編小説は(-_-;)。
老化の一種ですかね~~(^^ゞ。
美桜 2012/09/19 09:29
雷の光、まぶしいし音、大きいし寝れなかった^^;
二日連続寝不足です(苦笑)
 三輪昌志 2012/09/19 10:13
凄い雷と雨でしたね~~。
ズゥ~~ンっと響いてたもんね…。
我々のもろ真上にあったんだよね、雷雲…。
今日の天気も…要注意ですね~。
どんぐり27 2012/09/19 10:25
>紀伊国屋書店
こっちにもあるけど、やっぱ新宿の本店に行きたいわ、、、
 三輪昌志 2012/09/19 10:27
私も数年ぶりに・・・笑笑笑笑笑~☆。
ですが…やっぱり…楽しい場所でした。
ぜひぜひ、こちらにお越しの際には…はい^^。
ゆっぴぃ 2012/09/19 10:41
そうそう、きりりさんとの飲みは楽しかったですかー?
 三輪昌志 2012/09/19 11:28
うん、楽しかったよ~~^^。
ちなみに…今は、美桜さんに変わって、カラダカラやってるよ~~^^。
みたお 2012/09/19 11:49
ワシは漫画でさえ読むのがしんどくなってきたわ~(T_T)
やっぱり老眼ってのは辛いね(TT_TT)
 三輪昌志 2012/09/19 14:45
あ~~、兄さんの気持ち…が段々わかってきたぁ~~(T_T)。
どないしょ…^^。
syunfamily 2012/09/19 12:32
雷都の気持ち~分かるやろう~(^^。
てぇ、こっちは雷無かったよぉ~~???
 三輪昌志 2012/09/19 14:47
私はまた…兄さん、南下したのかと思いました。
あんなのが…数日続いたら…寝不足になりますよね~~(爆)。
世界平和 2012/09/19 13:05
pcが壊れている間に、本をよく読んでいました
やっぱ本はいいよ
おバカな頭に知恵が付く
・・・・少しは賢くなったのかな~? ??(-ω´-。)ゞう~ん?
 三輪昌志 2012/09/19 15:44
もともと、平和さんは賢いでしょ、うん^^。
お馬鹿なふりはたまにするけど…(笑)。
おいらは…そう思っていますよ~~^^。
バービィーちゃん 2012/09/19 13:26
ねぇ・・・
iOS6のバージョンアップは、まだなのかな・・・?
やったら、教えてね(^_-)-☆
 三輪昌志 2012/09/19 15:45
さっき…バビさんところに書いてきたぁ~~^^。
焦らずに…version upしたほうが良いよ~~。
前回も…ゴタゴタがあったから、はい^^。
かいけいぱぱ 2012/09/19 14:28
自転車デビューか~★
おめでとうございます<(_ _)>
頑張ってくださいね。(^-^)
 三輪昌志 2012/09/19 15:47
いやいや…まだ自転車、買ったわけじゃないし…(^^ゞ。
高いんだもん…( ´Д`)=3。
どうなるかは分かりませんよ~~^^。
audrey 2012/09/19 14:28
この本、面白そう。終わったら貸して(^^)v

走行会でも走ですが、ご夫婦で一緒に自転車に乗ってる人は『円満』って感じですよ。
私もね、趣味は少し被ってたのに、惜しい人を亡くしました(笑)


うちも真っ赤地帯だったね。
マンションが真っ二つだよ!
 三輪昌志 2012/09/19 15:51
良いよ~~♫。
コミックエッセイだから、すぐに読み終わる。
作者が、自分のことを、「ゆる~~~いサイクリスト」と呼んでるのが面白い。
ゆる~~い視点が、おいらには、良いなぁと思えましたね~^^。

>趣味は少し被ってたのに、惜しい人を亡くしました(笑)

ヾ(゚Д゚ )ォィォィ、そんな事を言っちゃ、いかんですよ(^_^;)。

雷はすごかったね~~。
三輪のところから、audreyさんのところまで、真っ赤かの縦断だったんだね~~^^。
saruku 2012/09/19 17:45
面白おかしく書いてあるのを読むのは大好き♪
実際はすごく大変かもしれないけど視点を変えて楽しく考えるっていいですよね~。

雨、すごかったらしいですね!!
 三輪昌志 2012/09/19 18:47
そうなんですよね~~^^。
しかも挫折も書いてる(笑)。
自転車は継続的に乗らないと…痩せるどころか、かえって太るとまで書いてあります。
面白いエッセイでしたわぁ~~^^。

雨もそうですが…雷が鳴ると…振動まで来るものは、久しぶりでした(笑)。
ボンド88 2012/09/19 18:48
そうか、三ちゃんも自転車デビューか。
今度一緒にツーリング行きましょうか・・・
京都から東京まで(笑)
 三輪昌志 2012/09/19 19:08
いやいや…まだですぞ~~^^。
下手したら…PCなんかよりも…金がかかりますぞ~~^^。
悩んでます…(^^ゞ。
ちびおかん 2012/09/19 18:59
自転車も本気でやりだすと高いらしいですよ。
パーツでいくらとか言ってるし。(^^;
 三輪昌志 2012/09/19 19:09
おかんちゃん…同感です。
怖いなぁ…その部分は…、
新しい事をやるためには、何かを止める事が必要な気がして…。
そうなると…おもい浮かばないんですよね~。
うみのおとこ 2012/09/19 21:40
自転車生活へようこそ
楽しいよ~
 三輪昌志 2012/09/19 22:23
だからぁ・・・まだまだ先だって~~^^。
でも興味はあるんだよね~~^^。
com 2012/09/19 22:20
読書の秋ですね~
 三輪昌志 2012/09/19 22:24
三輪は…食欲の秋の方が強くて(^^ゞ。
困ってます~~^^。
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