12年09月20日（木）

ios6 version up &　墓参り～

< コミックエッセイ…... 　｜　今日から締める(｀... >

昨日、ジジ(爺)から、
「墓参りに連れててってくれ…。」
ん？…10月の手術の不安もあるからかな？なんて、思いながら、
「あぁ～、分かった…！明日、行こうか。」男同士ですから、会話は少ないですが(^_^;)。
で…、「昼はラーメン食いたい」と…。
えっ？(ーー；)…、と言うことで…昼はラーメンに…( ´Д｀)=3。
まあ…仕方がないかぁ～～。
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さて…その前に…、今日はiosのversion upなんですが…。
日本時間の発表が…見当たらない　(((ﾟДﾟ)))。
http://news.mynavi.jp/news/2012/09/19/065/
有力だと言う情報しか流れて来ないなぁ…。

まあ…気長に待ちますかぁ～～、前回のようなゴタゴタが無いと良いなぁ～＾＾。
楽しみです～～～＾＾。

am3:10全て終了！！。
やり方は簡単…。
iPhone＆iPadのかたは、
“設定”⇒“一般”⇒“ソフトウェアアップデート”をタッチすればＯＫ！！。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11359304066.html

墓参り終了～～♫（写真２）
暑かったぁ～～(-_-;)。
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【食事の写真＆糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11359581107.html

※糖質制限ダイエット86日目（家族のため）

老父の希望で…、墓参りのあと、ラーメン屋に…。
老父の喜ぶ顔を見れば、まあ、仕方がないと思うしかないなぁ。
明日から…だな、うん(｀ω´)。

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20120920.html?col=ta...

炭水化物摂取量（今月の平均摂取量）⇒197.1g(140.58g)
体重（スタート時からの増減）⇒計測なし
体脂肪率（スタート時からの増減）⇒計測なし

【外食日記】
横田基地近くのラーメン屋さんへ…、
日本人は従業員と我が家族だけと言う状況、面白かった＾＾。（写真３）
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11359563238.html

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking＆有酸素運動》
OFF!

【ちょっと頑張る目標:運動（0.5）たんぱく質（0.25）　炭水化物(0.25）】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればＯＫ！
たんぱく質⇒摂取120g以上ＯＫ！
炭水化物⇒摂取80g以下でＯＫ！

【記録グラフ】

今日の麺 1回	目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	タバコ 0本
食事の記録 2944kcal

【食事の記録】

2時
アサヒビールアサヒ糖質フリー（7人前）	588	kcal
13時
餃子（0.5人前）	266	kcal
チャーシュー麺（1人前）	861	kcal
17時
メンチカツ（1.5人前）	830	kcal
豆腐の味噌汁（1.5人前）	181	kcal
ししゃも（1人前）	74.7	kcal
塩鮭（1人前）	138	kcal
GOLD GYM マルチビタミン＆ミネラル（3人前）	5.4	kcal
	2944	kcal
		食事レポートを見る

ケロケロママ	2012/09/20 00:40
バビちゃんも書いてましたね。スマホでない私には人ごと。ああ、息子には関係するのか… 爆睡中なので確認できず…
三輪昌志	2012/09/20 00:59
息子さんが正解かも(笑)。色々とトラブルがあるんですよね～～＾＾。それが落ちついてからの方が良いかなと言う思いもあるんですが。ダメですね～～、子供と一緒です(^_^;)。息子さんが正解かも(笑)。色々とトラブルがあるんですよね～～＾＾。それが落ちついてからの方が良いかなと言う思いもあるんですが。ダメですね～～、子供と一緒です(^_^;)。
かいけいぱぱ	2012/09/20 06:02
＞えっ？(ーー；)…、と言うことで…昼はラーメンに…( ´Д｀)=3。＞まあ…仕方がないかぁ～～。親孝行ですね。ダイエットも順調のようで… うらやましいなぁ～
三輪昌志	2012/09/20 15:35
父親から言われれば…、仕方がないですね～(^_^;)。親孝行ではないですよ～。明日から締め直しです！！。父親から言われれば…、仕方がないですね～(^_^;)。親孝行ではないですよ～。明日から締め直しです！！。
tomytomy	2012/09/20 06:46
液晶が壊れかけのドコモケータイで頑張っています。スマホ見に行ったんですが、どれがいいのか決めきれません。
三輪昌志	2012/09/20 15:36
一緒に行ってあげたいですね～＾＾。何がしたいのか？　何が中心なのか？そんなんで、決めますね～～＾＾。一緒に行ってあげたいですね～＾＾。何がしたいのか？　何が中心なのか？そんなんで、決めますね～～＾＾。
mommomo	2012/09/20 07:29
手を合わせるって、いいよね。胃が小さくなって、三ちゃんもそんなには食べられなくなってるんじゃない !? あっ、別腹は健在かな。（笑）お父様は、どんなラーメンが好きなのかな～♪
三輪昌志	2012/09/20 15:39
手合わせ３０分で…（暑くて(^_^;)）。胃は…小さくなりませんね～～(-_-;)。別腹どころか…第二、第三の胃が…そんな感じです。明日から…キチッとしないとなぁ…。手合わせ３０分で…（暑くて(^_^;)）。胃は…小さくなりませんね～～(-_-;)。別腹どころか…第二、第三の胃が…そんな感じです。明日から…キチッとしないとなぁ…。
コミュ	2012/09/20 07:34
新しいのが出るたびにバージョンアップですもんね。周りのソフトがついていってるんでしょうか。そういえば、CoolNovoの調子悪くないですか？
三輪昌志	2012/09/20 15:42
パソコンのＯＳとは感じが違うんですね～～＾＾。その後、周りのアプリも続々とversion upです＾＾。 CoolNovo、随分前に…調子悪いんで、またChromeに戻しちゃったんです(^^ゞ。パソコンのＯＳとは感じが違うんですね～～＾＾。その後、周りのアプリも続々とversion upです＾＾。 CoolNovo、随分前に…調子悪いんで、またChromeに戻しちゃったんです(^^ゞ。
美桜	2012/09/20 07:51
ラーメンいいなぁ～食べたいよ・・・・＾＾；激辛ラーメンをどこに行っても食べるけどどこも全然、辛くない・・・お墓参り気をつけて～今日は暑そうです。
三輪昌志	2012/09/20 15:44
あっざ～～す…＾＾。暑かったですね～～(-_-;)。お線香あげて早々に帰ってきました…。ラーメン食べてるジジ(爺)が嬉しそうなんで…まあ、良しとしますよ＾＾。明日から‥また締めないと、ですね(笑)。あっざ～～す…＾＾。暑かったですね～～(-_-;)。お線香あげて早々に帰ってきました…。ラーメン食べてるジジ(爺)が嬉しそうなんで…まあ、良しとしますよ＾＾。明日から‥また締めないと、ですね(笑)。
無財の七施	2012/09/20 08:04
ラーメン食べたいですね。
三輪昌志	2012/09/20 15:44
たまに食べると…美味しいですね～～＾＾。たまに食べると…美味しいですね～～＾＾。
ゆっぴぃ	2012/09/20 09:32
糖質ダイエットにちょいちょいお邪魔が～(笑) 美桜さんってきりさんなの！！？
三輪昌志	2012/09/20 15:45
家族との外食と、飲み会はある程度仕方がないですよ、うん＾＾。そうだよ～～。家族との外食と、飲み会はある程度仕方がないですよ、うん＾＾。そうだよ～～。
syunfamily	2012/09/20 11:59
うんありがとう～version up して見る～（＾＾。ワシもラーメン食べてぇ～～～（＾ワ＾）
三輪昌志	2012/09/20 15:50
やってみてください…＾＾、でもmapはGoogleの方が良いかなぁ・・・。ラーメン…これでしばらく食べ納めです…。親父から食いたいと言われれば…仕方がないです＾＾。やってみてください…＾＾、でもmapはGoogleの方が良いかなぁ・・・。ラーメン…これでしばらく食べ納めです…。親父から食いたいと言われれば…仕方がないです＾＾。
バービィーちゃん	2012/09/20 13:35
職場に届く、かすかなwifiで実行中(^_^)/ ラーメン・・・大盛りにしないようにね（;￢_￢）ジー
三輪昌志	2012/09/20 15:51
普通盛りにしましたよ～～＾＾。今頃はもう終わってますかね～～＾＾。普通盛りにしましたよ～～＾＾。今頃はもう終わってますかね～～＾＾。
audrey	2012/09/20 13:36
ラーメン、最初にもやしだけ食べるとか、どう？
三輪昌志	2012/09/20 15:52
もやし…なしのラーメンでしたぁ～～(-_-;)。 audreyさんのおかげで…、走るトレーニング始めるよ、ありがとう＾＾。もやし…なしのラーメンでしたぁ～～(-_-;)。 audreyさんのおかげで…、走るトレーニング始めるよ、ありがとう＾＾。
うみのおとこ	2012/09/20 13:52
ゆっくり墓参りしてきてね、彼岸だし
三輪昌志	2012/09/20 15:52
あっざぁ～～す＾＾。霊園、混んでましたわぁ～～＾＾。あっざぁ～～す＾＾。霊園、混んでましたわぁ～～＾＾。
マイペンライ！	2012/09/20 14:48
えっ？(ーー；)…、と言うことで…昼はラーメンに…( ´Д｀)=3。　・・・あれ？糖質なんちゃらってやってなかったでしたっけ？たっけ？
三輪昌志	2012/09/20 15:53
へへへ・・・やってます…。今月はヤバイです＾＾。へへへ・・・やってます…。今月はヤバイです＾＾。
みたお	2012/09/20 17:20
親孝行したからま･･糖質なんちゃらはいいよね＾＾って、墓参りの帰りに進駐軍に遭遇したわけか･･マッカーサーは居なかった？（爆）
三輪昌志	2012/09/20 18:07
良い訳ではないのですが…。来月に手術とか…その辺の事を考えると…。やっぱり不安なのかななんて思ってしまいます。ま…仕方がないかなと…、明日からです、はい＾＾。笑笑笑笑笑～☆ マッカーサーはいませんでした＾＾。良い訳ではないのですが…。来月に手術とか…その辺の事を考えると…。やっぱり不安なのかななんて思ってしまいます。ま…仕方がないかなと…、明日からです、はい＾＾。笑笑笑笑笑～☆ マッカーサーはいませんでした＾＾。
ちびおかん	2012/09/20 18:18
ちゃんと出来るか心配になってきた。(- -; 毎日　質問するかも。（爆）
三輪昌志	2012/09/20 18:38
良いよ～～、分かる範囲なら教えるよ～～＾＾。って、これはiPhone５には…最初から入ってるから～～(笑)。良いよ～～、分かる範囲なら教えるよ～～＾＾。って、これはiPhone５には…最初から入ってるから～～(笑)。
ダックスＲＯＮ	2012/09/20 18:50
嵐げんこつチャーシューって　どんなんかなあ？って適当に検索したら　いきなり三ちゃんの写真とコメントが出ててビックリ(笑) http://tabelog.com/saitama/A1106/A110602/11004325/dtlrvwlst/1946835/
三輪昌志	2012/09/20 19:11
有名人ですかぁ～～(爆)？？。花月ってチェーン店が親父がすきなもんで…(^^ゞ。色々なところに行ってます＾＾。有名人ですかぁ～～(爆)？？。花月ってチェーン店が親父がすきなもんで…(^^ゞ。色々なところに行ってます＾＾。
ボンド８８	2012/09/20 18:59
ラーメン美味しいですよ♪ 私も昨日頂きました^_^）ダイエットは仕切りなおしと言うことで･･･♪
三輪昌志	2012/09/20 19:11
はい、長い目でみてください‥＾＾。がんばります＾＾。はい、長い目でみてください‥＾＾。がんばります＾＾。
com	2012/09/20 23:25
ラーメンか焼肉いきたいな～しゃぶしゃぶもいいな～夜は食べ過ぎないようにしているので、おいしい食べ物の話・・・つらい～
三輪昌志	2012/09/21 00:07
ごめんなさい(^^)。何とか早く痩せて…思う存分食べれるようになりたいですね～＾＾。ごめんなさい(^^)。何とか早く痩せて…思う存分食べれるようになりたいですね～＾＾。

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