9/21【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

9/21
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【朝ごはん】
ランチパック的なパン
牛乳

【昼ごはん】
たまごかけごはん
パン
ほうじ茶

【間食】
カフェオレ
シュークリーム

【晩ごはん】
カレー
りんごとパイナップル

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごやき（0.3人前） 59.2 kcal
ヤマザキ グルメボックス ジューシーカルビ焼肉（1人前） 193 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
13時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
たまごかけご飯（1人前） 218 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
18時
モンテール シュークリーム（0.5人前） 129 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
カレー（1人前） 298 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
  1313 kcal
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