9/22【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

9/22
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
りんごとパイナップル
エリンギとなす焼き（+バター）
焼きトマト（+オリーブ）
ほうじ茶

【間食】
パウンドケーキ
コーヒー(+牛乳、パルスイート)

【晩ごはん】
たこやき

【夜食】
梅酒

【今日の感想】


【記録グラフ】
基礎体温
36.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
エリンギの（0.5人前） 38 kcal
なす（1.5人前） 23.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
食塩（0.1人前） --- kcal
こしょう（3人前） 1.1 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
20時
たこやき（2人前） 531 kcal
22時
梅酒（1人前） 156 kcal
  1236 kcal
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