9/23【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

9/23
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ミルクフランス
お好み焼き
ミックスジュース

【間食】
ベビースター
カフェオレ
干し芋

【晩ごはん】
お鍋（白菜、キャベツ、にんじん、もやし、しめじ、えのき、豚肉、さりめん）
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
お好み焼きにベビースター入れようと思っていたのにすっかり忘れてた。
【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
お好み焼き（1人前） 296 kcal
メイトー フルーツミックス（0.1人前） 43.5 kcal
13時
神戸屋 ミルクフランス（0.6人前） 173 kcal
15時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g（1人前） 146 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
幸田商店 角切りほしいも（0.4人前） 117 kcal
19時
白菜（0.8人前） 11.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
にんじん（0.7人前） 25.9 kcal
えのき（0.8人前） 7.5 kcal
もやし（0.6人前） 22.2 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
豚ばら肉（0.3人前） 116 kcal
インスタントラーメン（袋・フライ）（0.2人前） 91.6 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
  1239 kcal
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