ちょっと疲れがたまったか。。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

ちょっと疲れがたまったか。。
< 週末の油断はいつも... 　｜　着実に、でも秋は食... >
【朝ごはん】 【昼ごはん】
ぶなしめじとゴーヤと茄子と豆もやしのバター炒め（昨夜の残り物）、冷奴、納豆＋わかめわさび、カマンベールチーズ
【間食】
ジャマイカンラムボール（上島珈琲）、ブレンド珈琲
【晩ごはん】
サニーレタスとゴーヤときゅうり、ピーマンとツナのサラダ（マヨネーズ）、イカ刺、納豆、冷奴、枝豆、オスピスドボーヌ2004 Volnay
【夜食】
【今日の感想】
なんだか夕食がちゃんと思い出せない。。ボケボケだ。。

【記録グラフ】
万歩計
4629歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
78.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1714kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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