灰身滅智（けしんめっち）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

灰身滅智（けしんめっち）
< 形容枯槁（けいよう... 　｜　厥角稽首（けっかく... >
「身も心（智）も無にして悟りに達する境地をいう」
降圧剤服用。
ガスト栄中野店にてポルチーニスパゲティ＋プレミアムカフェ。
夜も同僚とビッグボーイ釜利谷にて１ポンドステーキ＋食べ放題セット。
ステーキの分厚さ、大きさ、パネッす！！
【記録グラフ】
肩回し
34回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
0回
食器洗い（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
150.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
119.6kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
5716歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
3400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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