灰身滅智（けしんめっち）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

灰身滅智（けしんめっち）
< 形容枯槁（けいよう... 　｜　厥角稽首（けっかく... >
「身も心（智）も無にして悟りに達する境地をいう」
降圧剤服用。
ガスト栄中野店にてポルチーニスパゲティ＋プレミアムカフェ。
夜も同僚とビッグボーイ釜利谷にて１ポンドステーキ＋食べ放題セット。
ステーキの分厚さ、大きさ、パネッす！！
【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
34回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
0回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
150.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
119.6kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
3400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5716歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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