no title【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月26日（水）

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< 葡萄もうまいが糖質... 　｜　久々？休肝日 >
【朝ごはん】
冷奴、納豆、レタス＋きゅうり＋ゴーヤのサラダ、ロースハム１枚、ピオーネ
【昼ごはん】
インドチキンカレー（店はハングリータイガー？だったかな）＋ナン
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ（ゴーヤ、きゅうり、ピーマン）＋ロースハム１枚、冷奴、糖質０ビール
【夜食】
焼肉（オモニ）、げたカルビ、ハラミ、白菜チヂミ、ユッケジャンスープ
【今日の感想】
昼のナンは大きかった。。久々のカレーと焼肉。これで明日重くなるかな。

【記録グラフ】
万歩計
10754歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
78.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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