葡萄もうまいが糖質はかなりあるなぁ。。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

葡萄もうまいが糖質はかなりあるなぁ。。
< 着実に、でも秋は食... 　｜　no title >
【朝ごはん】
サニーレタスと小松菜のサラダ（バルサミコ）、納豆、冷奴(160g)+わかめわさび
【昼ごはん】
ハンバーグ220g＋目玉焼きのせ、野菜サラダ（神田ステーキ）、小コーンポタージュ
【間食】

【晩ごはん】
ブロッコリーとゴーヤとキュウリとプチトマトとレタスのサラダ、甘塩鮭のホイル焼き、枝豆、鳥のから揚げ６個、糖質０ビール
【夜食】
種なしピオーネ
【今日の感想】
鳥のから揚げは平野屋スーパーのもの、最初３個にしといたんだけど、どうしても食べたくなって残りの３個もくってしまった。

【記録グラフ】
万歩計
11602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
78.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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