新潟行き・・・そのあとは。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月26日(水)

新潟行き・・・そのあとは。

< ぶつぶつ・・・。  | 旅の必需品・・・。 >
新潟行き・・・そのあとは。 画像1 新潟行き・・・そのあとは。 画像2
27日から、2泊3日で、所要で新潟に行ってきます。
その準備は…、
車準備(ガソリン・洗車)【済】
場所確認(iPhoneやiPadの地図で行くしかない(T_T))【済】

その流れで…下着がボロボロになってるのに気づいて…。
安いパンツを買ってきた^^(写真1)。
安いけど…一応、一張羅だしぃ 笑笑笑笑笑~☆。

ios6の地図に関しては…改善されるのを待つしかないかな。
iPhoneとiPadに一応、Google Mapsいれてるけど…、
なかなかね~~^^。
上手くやろうっと…うん^^。

新潟から帰ったら、ジジ(爺)の入院・手術がある。
日程が決まった…10/3に入院、10/5に手術…。
色々、忙しくなりそうです、うん(`・∀・´)。

そうそう、体重が83kg代になったよ~~^^。
-10kgが…、射程範囲になったよ~~^^。
がんばらんと…はい^^。

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【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11364591252.html

※糖質制限ダイエット92日目(明日からが不安)

とりあえず…、今日も炭水化物摂取量はOK!。
明日から、新潟…ちょっと崩れるかな…( ´Д`)=3。

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20120926.html?col=ta...

炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒55g(121.7g)
体重(スタート時からの増減)⇒計測せず
体脂肪率(スタート時からの増減)⇒計測せず

【外食日記】
なし

【Workout】
《筋トレ》
OFF!

《HeavyWalking&有酸素運動》
OFF!

【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取120g以上OK!
炭水化物⇒摂取80g以下でOK!





【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2023kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ糖質フリー(3人前) 252 kcal
雪印 カマンベールチーズ 切れてるタイプ(3人前) 156 kcal
11時
ハムエッグ(1人前) 183 kcal
永谷園 しじみの味噌汁(1人前) 33 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
サントリー 極の青汁(1人前) 13 kcal
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(3人前) 5.4 kcal
17時
豚焼肉(0.5人前) 1023 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
厚揚げの煮物(1人前) 233 kcal
  2023 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/09/26 00:32
新潟って…
まさか・・オフ会?
83kg台…キタね~~~♪
ワシも頑張らねば・・
 三輪昌志 2012/09/26 00:58
違います違います(ヾノ・∀・`)。
ババ(婆)の妹が新潟に嫁いでいるんです。
それが主な訪問先です。
オフ会なら…楽しいのに~~(T_T)。

もうすぐ、始めて100日になるんで、それまでには、82kg台に…^^。
そうすれば、100日で-10kg、切りが良いので(笑)。
mommomo 2012/09/26 01:16
な~んだ、お見合いにでも行くのかと思ったら。 (笑)

もう、3ヶ月経ったの ??   !!(゜ロ゜ノ)ノ
 三輪昌志 2012/09/26 02:11
お見合い…どこどこキョロ(((゚◇゚; );゚◇゚)))キョロ。
って…いる訳ぁ無いですね~~ 笑笑笑笑笑~☆。

そうですね~~、3ヶ月になりますね~~m(_ _)m。
マイペンライ! 2012/09/26 05:00
そうそう、体重が83kg代になったよ~~^^。
 ・・・え!?もうそんなところまで?抜かされちゃうよ~ 恐るべし、なんちゃらダイエット!
 三輪昌志 2012/09/26 11:51
なんちゃらダイエット…たしかに私には合ってるようですヽ(*´∀`)ノ キャッホーイ!!。
かいけいぱぱ 2012/09/26 06:12
100日で-10キロってスゲーーーー!!( ̄□ ̄;)!!
私も頑張ろう~♪
 三輪昌志 2012/09/26 11:53
まだまだ…目標の1/3なんです(T_T)。
目指せ60kg…です(^^ゞ。
ぱぱさん、そんな太ってないじゃないですかぁ~~^^。
コミュ 2012/09/26 07:16
ダイエット順調ですね(^_^)
全て順調っす。
お父様の手術も順調に行きますね。
 三輪昌志 2012/09/26 11:53
ありがとうございますm(_ _)m。
何とか上手く行って欲しいと願っています。
世界平和 2012/09/26 07:50
勝負パンツ?(爆)

凄い!!
痩せたね~♪

お父上、手術なの?
 三輪昌志 2012/09/26 11:55
笑笑笑笑笑~☆ こんな安い勝負パンツ…。
勝負する前にすでに負けてるよ~~(爆)。

ジジ(爺)はガンが肝臓に再発したので、まだ早期なので手術をすることに…、はい。
美桜 2012/09/26 08:30
ホント糖質抜きって落ちるんですね~
ちょっと私もまた一週間だけやってみよーかな!!
新潟、気をつけていってらっしゃい^-^
 三輪昌志 2012/09/26 11:57
三輪には効果があったよ~~!、これだけは言えますよ、うん^^。
それぞれがそれぞれにやり方で、上手く行くと良いね~^^。
けろけろりん 2012/09/26 11:49
バビちゃんやみどさんにお会いできるのかしら、
お気をつけてーいってらっしゃいませー。
 三輪昌志 2012/09/26 12:07
ありがとうございます^^。
ジジ(爺)ババ(婆)のお守りのような旅なんで…(T_T)。
会えるかなぁ~~…、ちょっと難しいかも…(T_T)。
挨拶だけでもしたいのですが…。
バービィーちゃん 2012/09/26 11:55
勝負パンツをはいて来るんですかぁ~?
手ぐすね引いてお待ちしてます!(^^)!
一応、わたしのスケジュールには入れておいたんだけど、
自由時間はありそうですか?
 三輪昌志 2012/09/26 12:09
笑笑笑笑笑~☆ 勝負パンツで(^^ゞ。
お会いしたいのですが…、ジジ(爺)ババ(婆)が自分たちのスケジュール、
目一杯入れてるんで…トホホ(;_;)。
難しいかもしれません…。
audrey 2012/09/26 12:12
体重更新おめでと~☆

新潟はコメがおいしいからなぁ。。。
増やして帰ってこないように気をつけましょう☆
 三輪昌志 2012/09/26 20:09
ありがとう~~^^。
でも…目標の1/3が達成ってところかな~~^^。
がんばります。

美味しい物がいっぱいあるしね~~、新潟…。
たがを締めて行かないといけませんね^^。
うみのおとこ 2012/09/26 12:50
気をつけて行ってきて下さい~ヽ(^o^)丿ダイエットも順調ですねー
お父さん忙しい日程になっちゃいましたね、手術の成功お祈りしてます
 三輪昌志 2012/09/26 20:10
ありがとうございます。
手術前に慌てて行くって事になっちゃいましたね(^^ゞ。
まあ…ジジ(爺)ババ(婆)を楽しませてきます。
Tosshii55 2012/09/26 12:50
低等質体重コントロールは確実だね。
小生も、コントロールを強化すると体重が減るし、
油断すると確実に体重が増える。

三輪さんももうちょっとだね。
 三輪昌志 2012/09/26 20:12
本当に確実ですね~。
腹はいっぱいになるので、空腹の辛さが少ないのは、ありがたいです^^。

>三輪さんももうちょっとだね。
ありがとうございます、でも、まだまだです(^^ゞ。
無財の七施 2012/09/26 13:06
体重減少おめでとう、良かったですね。
 三輪昌志 2012/09/26 20:12
ありがとうございます^^。
まだまだ、道半ばです(笑)。
syunfamily 2012/09/26 14:59
あっははは~
デカパンだぁ~(笑)
でも、大分落として来たから、ボクサーパンツに変えて見たら~
引き締まるぞぉ~~(^^)/
 三輪昌志 2012/09/26 20:14
これですか? 笑笑笑笑笑~☆。
http://img5.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/43/7a/woodentoray1969/folder/69220...

ボクサーパンツ?
もうちょっと痩せたら…考えます、はい^^。
さのっちょ 2012/09/26 17:28
すごい効果ですね。。。
わたしは、ご飯大好きですが、茶碗7分目で、夜は時々、ご飯抜きにいています。。(おかずは食べてます)
これは、甘いですね。。。
 三輪昌志 2012/09/26 20:21
いえいえ、それで良いと思います。
性格からか…やる時は徹底的にやってしまう方なので(^^ゞ。
ごはん、麺…私もだ・だ・だ~~いすきですよ^^。
ボンド88 2012/09/26 19:08
確実に落ちていますね。
すごいすごい。
次は70キロ台?
 三輪昌志 2012/09/26 20:28
70kg台になったら…狂喜乱舞しそうです(笑)。
早くそうなりたいです^^。
YGT 2012/09/26 19:14
だんだんオスシが食べたくなる。
 だんだんオスシがたべたくなる。
  ・・だんだん。。。。(笑)
 三輪昌志 2012/09/26 20:29
悪魔の囁きですね~~^^。
寿司…食べたいですよ~~ (笑)。
誘惑に負けそうですわぁ~(^_^;)。
東支那海 2012/09/26 19:27
段々スタミナ丼が食べたくなる。
段々と…段々と…段々と・・・
Yさん風で誘惑してみました(笑)
 三輪昌志 2012/09/26 20:30
東さんまで…(^_^;)。
でも…食べたいですよ~~^^。
痩せたら…食えるかなと…、それを夢見てがんばります^^。
ほよほよ♪ 2012/09/26 19:40
素敵なパンツですね~♪
100日とか、-10kgでお祝いの飲み会があるかも?
その時は呼んでくださいね♪
 三輪昌志 2012/09/26 20:31
そうですかぁ~~??
一番安いやつですよ~~(爆)。

そんな飲み会は(ヾノ・∀・`)ムリムリ。
その飲み会で5kg戻りそうです^^。

でも…、またみんなで飲みたいですね~~^^。
ちびおかん 2012/09/26 20:02
10月こそは新潟に行きたいと思ってるんですけど

お先に楽しんで来て下さいねー。
 三輪昌志 2012/09/26 20:32
あっざ~~すm(_ _)m。
でも…ジジ(爺)ババ(婆)連れなんで…(^_^;)。
バビさんやみどさんにも…会えそうもないです(;_;)。
みど☆り 2012/09/26 23:05
バビちゃんとこで見たよ~。お泊りは月岡温泉♨?
お近くなので慰問に伺いましょか~?
 三輪昌志 2012/09/26 23:11
え~~、お近いんですか?
会えれば嬉しいですね~^^。
でも、無理はしないでくださいね~~^^。
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