三輪昌志さん
最新の記録ノート
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12年09月26日(水)
新潟行き・・・そのあとは。 |
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< ぶつぶつ・・・。
| 旅の必需品・・・。 >
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27日から、2泊3日で、所要で新潟に行ってきます。 その準備は…、 車準備(ガソリン・洗車)【済】 場所確認(iPhoneやiPadの地図で行くしかない(T_T))【済】
その流れで…下着がボロボロになってるのに気づいて…。 安いパンツを買ってきた^^(写真1)。 安いけど…一応、一張羅だしぃ 笑笑笑笑笑~☆。
ios6の地図に関しては…改善されるのを待つしかないかな。 iPhoneとiPadに一応、Google Mapsいれてるけど…、 なかなかね~~^^。 上手くやろうっと…うん^^。
新潟から帰ったら、ジジ(爺)の入院・手術がある。 日程が決まった…10/3に入院、10/5に手術…。 色々、忙しくなりそうです、うん(`・∀・´)。
そうそう、体重が83kg代になったよ~~^^。 -10kgが…、射程範囲になったよ~~^^。 がんばらんと…はい^^。
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【食事の写真&糖質制限ダイエット】 http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11364591252.html
※糖質制限ダイエット92日目(明日からが不安)
とりあえず…、今日も炭水化物摂取量はOK!。 明日から、新潟…ちょっと崩れるかな…( ´Д`)=3。
【今日の炭水化物摂取量内訳】 http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20120926.html?col=ta...
炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒55g(121.7g) 体重(スタート時からの増減)⇒計測せず 体脂肪率(スタート時からの増減)⇒計測せず
【外食日記】 なし
【Workout】 《筋トレ》 OFF!
《HeavyWalking&有酸素運動》 OFF!
【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】 運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK! たんぱく質⇒摂取120g以上OK! 炭水化物⇒摂取80g以下でOK!
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