10月だ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

10月だ
< 日勤 　｜　余分 >
妻が来巻により、米を３０キロ持って帰った、出来てれば連絡くれれば良いのにと思った。
けど、まあいいや、そんな付き合いなんだろうと考えた。

朝、８時頃から、Ｄ800で商品撮影をした。127組撮影する。
太陽が陰ったので、ＩＳＯを変更して手振れ防止を図り撮影、
慣れてきた、昭和レトロの子供用商品ですが、疲れて汗が沢山出た、
11：30頃まで時間が掛った。
成人用は、撮影予定ですが、次回の天気の良い日に改めて。
後で中腰で撮影したので腰が痛くなった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4360歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
森永乳業 味わいソフト バニラ [カップ] 160ml（1人前） 170 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
トウフハンバーグ（1人前） 415 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2474 kcal
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コメント
三輪昌志 2012/10/01 21:42 
凄い、プロの写真家さんみたいですね～＾＾。
 無財の七施 2012/10/02 05:53 
だといいけど。
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