no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
キュウリ（1人前） 131 kcal
15時
吉野家 ビール（3人前） 126 kcal
ちらしすし（1人前） 177 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
たまご（1人前） 61 kcal
18時
ほうれん草（1人前） 8 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
たまご（0.6人前） 36.6 kcal
やさいいため（3人前） 211 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 113 kcal
  1376 kcal
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