no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ブドウ（1人前） 33 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 33.1 kcal
しろな（1人前） 15.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
たまご（1人前） 61 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
14時
おかき（2人前） 20.8 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
19時
ぴくるす（1人前） 18.1 kcal
しろな（1人前） 14.9 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 11.9 kcal
とり（1人前） 108 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 83.2 kcal
ブランデー（2人前） 142 kcal
  1007 kcal
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