no title【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月05日（金）

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【朝ごはん】
サニーレタス、海老とウィンナーと野菜の炒め（昨夜の残りもの）、冷奴
【昼ごはん】
ステーキランチ、ミニサラダ（神保町ランチョン）ごはんは食べる
【晩ごはん】
焼き鳥（ぼんじり、ねぎま、鳥皮、つくね）５本、イカとえびとオクラとトマトとピーマンとサニーレタスのサラダ、めかぶ、冷奴、糖質０ビール350ml
【夜食】
みかん小２個
【今日の感想】
昼ご飯は普通に食べてみる。

【記録グラフ】
朝の体重
78.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
10397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1729kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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