夕食後も80k以下になってきたのでソフトを食べる。。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月06日（土）

夕食後も80k以下になってきたのでソフトを食べる。。
< no title 　｜　真空管フェアをのぞ... >
【朝ごはん】
メカブ＆納豆、イカとえびとオクラとトマトとピーマンとサニーレタスのサラダ（昨夜の残り）、ウィンナー１本
【昼ごはん】
素敵庵の和牛ランチステーキ（小サラダ、パン、ラズベリーのシャーベット）、ランチビール
【間食】
北海道どさんこプラザのバニラソフトクリーム
【晩ごはん】
ゴーヤと茄子とオクラの塩麹和え＋サニーレタス、ウィンナー（ロングシャウエッセン）１本＋マスタード、カマンベールチーズ入り納豆
【夜食】
小パイン1/4
【今日の感想】
チーズ入り納豆はけっこうあうけれど、カマンベール（雪印）よりもっとあうチーズがあるような気がする。

【記録グラフ】
万歩計
11779歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
78.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1716kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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