－33.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>－33.1㎏
12年10月06日（土）

－33.1㎏
< －31.7㎏ 　｜　－31.7㎏ >
ダイエット502日目。－33.1㎏。前日比－1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計12710歩)
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス　　　　…6分
・夕　食　　　　　　　…ポテトとソーセージのマスタード炒め、サラダ(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1250kcal(朝450＋昼450＋夜350)
・消費カロリー…2520kcal
・カロリー差 　…1270kcal
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2520kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
12710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 450 kcal
12時
昼食（1人前） 450 kcal
20時
夕食（1人前） 350 kcal
  1250 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE